Cómo Tonificar Tu Cuerpo Sin Esfuerzo

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Lograr el cuerpo de tus sueños no se trata solo de perder peso. También implica apuntar a una forma o contorno específico del cuerpo. El modelado, la tonificación o el contorno corporal es la respuesta a los depósitos de grasa rebeldes (especialmente en el abdomen) que son resistentes a la dieta y el ejercicio. Afortunadamente, hay formas sencillas y no quirúrgicas de conseguir esas curvas sin requerir más horas agotadoras en el gimnasio.

¿Qué es el contorno/modelado corporal?

DEFINICIÓN

El contorno/tonificación/modelado corporal es cualquier procedimiento quirúrgico/médico o no invasivo que ayuda a reestructurar partes del cuerpo usando diferentes tecnologías.

Consejos fáciles para tonificar tu cuerpo

¿Odias el gimnasio? La buena noticia es que no siempre es la respuesta. Tonifica o da forma sin esfuerzo. La clave es tener un equilibrio perfecto entre dieta, ejercicio y motivación. Aquí hay cambios de estilo de vida simples y algunos hábitos conscientes que puedes adoptar.

No te privues de comida - Es importante llenarse de calorías para la construcción muscular. Y tampoco te saltes los carbohidratos. Consigue tu dosis de verduras, granos enteros y nueces, no los almidones habituales como pastas y pan. Haz que la proteína sea un componente importante de tu dieta para ayudarte a tonificar los músculos durante la pérdida de peso.
Añade variedad a tu ejercicio - Puedes tonificar tu cuerpo sin ningún esfuerzo, pero la verdad es que todavía necesitarás ejercitarte. Crea una rutina de fitness sólida con variaciones para ayudar a tu cuerpo y músculos a adaptarse a cualquier tipo de movimiento. Esto también ayuda a prevenir lesiones.
Camine más - ¿Sabías que caminar es un excelente ejercicio para quemar grasas? Los movimientos de baja intensidad y bajo estrés apuntan a la grasa almacenada, especialmente en la zona abdominal. Quema hasta 200 calorías con solo 30 minutos de caminata rápida.
Mantente hidratado - La deshidratación es un obstáculo para el contouring corporal ya que descompone los músculos. Si no lo sabes, los músculos contienen hasta el 80% de agua para mantenerlos en excelentes condiciones y para protegerlos de daños.
Siéntate y relájate - El estrés conduce a un aumento de los niveles de cortisol y, como efecto secundario, aumenta el apetito y provoca antojos. No comas tus sentimientos. Hazte un masaje, lee un libro, haz yoga, no vayas a la comida cómoda.
Prueba la fusión de grasas no invasivas - Apunta a la grasa rebelde con técnicas de contouring corporal no invasivas como la terapia de adelgazamiento por radiofrecuencia y cavitación. Estos métodos descomponen la grasa a nivel celular utilizando ondas ultrasónicas y de energía.

¿Cuáles son los beneficuentos de contorno corporal?

El contorno corporal funciona en áreas del cuerpo donde la pérdida de peso no es tan efectiva o cuando la pérdida de peso deja la piel caída y suelta. Un ejercicio adecuado, una dieta saludable y la adición de esfuerzos de formación corporal te acercan a tus objetivos corporales. Experimenta los siguientes resultados por ti mismo:

Partes del cuerpo más definidas: el contorno corporal puede trabajar en áreas específicas con depósitos de grasa persistentes como el abdomen y los glúteos
Apariencia más delgada: el moldeo y tonificación ayudan a mejorar el drenaje linfático o de fluidos excesivos, dándote una silueta más esbelta
Piel más suave y más tersa: dependiendo de la tecnología utilizada, algunas máquinas de contorno corporal ayudan a estimular la producción de colágeno
Celulitis y arrugas reducidas: la producción aumentada de colágeno suaviza otras cuestiones texturales y signos de envejecimiento

¿Debería probar LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy ?

What Are The Benefits Of Body Contouring?

Redondea tu plan de adelgazamiento y tonificación corporal con la LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy de Project E Beauty. Este método de tratamiento único combina tres tecnologías de adelgazamiento altamente efectivas en un dispositivo portátil: radiofrecuencia, cavitación y terapia de luz LED roja.

La cavitación utiliza vibraciones ultrasónicas para descomponer la grasa en forma líquida para que sea más fácil para el cuerpo eliminarla a través de procesos biológicos. La calefacción de radiofrecuencia, combinada con el poder de la terapia de luz LED roja, penetra en las capas de la piel para estimular la producción de colágeno y la fusión de grasa. Esta técnica ayuda a mantener la integridad y apariencia de la piel durante la pérdida de peso. Los resultados son visibles: piel más tersa y una complexión más suave que brilla. También ayuda a deshacerse de la celulitis.

La abundancia de proteínas de colágeno ayuda a suavizar las arrugas y las líneas finas y deja la piel más tersa y más firme que nunca.

El Extra-Firming Body Essentials Set incluye el dispositivo de LED+ radio frequency body slimming, dos botellas de 50 ml de la Body Firming Treatment Slimming Essence de Project E Beauty y una botella de 30 ml de Hyaluronic Acid Serum de Project E Beauty. La Body Firming Treatment Slimming Essence tiene una formulación potente pero amigable con la piel que brinda los triple beneficarte de modelado, fortalecimiento y acción de afinamiento en una forma de esencia lujosa y fácil de absorber. Mejora el contenido de humedad de tu piel con el Hyaluronic Acid Serum no graso. Este imán de humedad en una botella cuenta con una formulación ultra hidratante infundida con antioxidantes potentes como las vitaminas C y E.

¿Cuándo debo usar la LED+ Radio Frequency Ultrasonic Slimming Therapy ?

Para principiantes, realice las primeras pocas sesiones en el nivel más bajo de energía y aumente gradualmente a medida que la piel y el cuerpo se acostumbren al dispositivo. LED + tiene 3 niveles de intensidad, elija uno según sus necesidades.

Para obtener los mejores resultados, aplique la esencia de tratamiento corporal Project E Beauty Body Firming Treatment Slimming o su crema adelgazante preferida antes de usar el dispositivo en su cuerpo. El tiempo aproximado de tratamiento es de 5 a 10 minutos por área. Obtenga dos botellas de esta esencia adelgazante más el dispositivo mismo cuando pruebe el Body Slimming Set.

LED + le permite adelgazar a su propio ritmo sin efectos secundarios. El uso regular del dispositivo portátil tiene los siguientes beneficubrimientos: contornos corporales más definidos, celulitis reducida, piel más ajustada, drenaje linfático mejorado y mejor circulación.

escrito por Olivia Khader

Referencias:

https://www.elle.com/beauty/health-fitness/news/a15154/fitness-toning-tips-brooke-siler/

https://www.byrdie.com/easy-ways-to-tone-your-body

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21525-body-countouring